请问吃什么对眼睛有好处啊？想要好好保护眼睛，可是又要经常看书，。。

请问吃什么对眼睛有好处啊？想要好好保护眼睛，可是又要经常看书，。。
女|25
病情描述： 请问吃什么对眼睛有好处啊？想要好好保护眼睛，可是又要经常看书，。。
医生建议：你好，建议你可以吃胡萝卜素，胡萝卜素维持皮肤黏膜的完整性、保护视力、抗癌变、免疫调节、延缓衰老。看书一段时间后要休息一会，可以看看绿色植物，或是望望远处，有时间还可以做一下眼保健操，这对眼睛都很有帮助的。