我是女的，23岁，一般2到3天才排一次便，量少，有雀斑，吃什么好

我是女的，23岁，一般2到3天才排一次便，量少，有雀斑，吃什么好
女|26
病情描述： 我是女的，23岁，一般2到3天才排一次便，量少，有雀斑，吃什么好
医生建议：您好！您这种情况是属于便秘的，建议您可以服用排毒养颜胶囊，该药通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，有充足的睡眠，禁忌辛辣油腻和刺激性食物。