最近老是失眠，压力大，犯困
男|33
病情描述：
晚上睡不着，白天工作没精神，最近一个月都是这样，都快崩溃； 想要解决啊，想睡觉
医生建议：失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 推荐用牛奶、桂圆、莲子、核桃和食醋加以调理，用食疗更健康
最近老是失眠，压力大，犯困
2016-05-27 14:40:31
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