你好　请问有什么适合老年人　帮助睡眠的中药物

你好　请问有什么适合老年人　帮助睡眠的中药物
女|60
病情描述： 你好　请问有什么适合老年人　帮助睡眠的中药物
医生建议：您好！老人这种情况，可以服用些灵芝胶囊+褪黑素调理。灵芝胶囊宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。褪黑素改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；保持乐观的心态，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。