腰痛已经好几年了，要怎么治疗比较好啊？

腰痛已经好几年了，要怎么治疗比较好啊？
女|43
病情描述： 最近一段时间腰疼的毛病有患了，很疼，这个老毛病已经好几年了，我想问问要怎么样比较好？
医生建议：你好，有可能是慢性的腰肌劳损造成，建议服用腰痛宁胶囊【功能主治】消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。配上奇正治疗。 奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。两个配合着用有良效。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。