我今年49周岁，有腰腿疼的症状，尤其是膝盖痛，请建议，用些什么比较好

我今年49周岁，有腰腿疼的症状，尤其是膝盖痛，请建议，用些什么比较好
男|52
病情描述： 我今年49周岁，有腰腿疼的症状，尤其是膝盖痛，请建议，用些什么比较好 有膝关节，滑膜炎，腰间盘脱出 我还喜欢户外登山活动
医生建议：您好！这种情况建议可以用腰痛宁胶囊【功能主治】消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。配上奇正治疗。 奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。两个配合着用有良效。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。