我有两个月睡不好觉 噩梦连篇 最近稍微好点了 怎么办？

我有两个月睡不好觉 噩梦连篇 最近稍微好点了 怎么办？
男|29
病情描述： 我有两个月了 睡不好觉 噩梦连篇 最近稍微好点了 但是容易早醒 三四点就醒了 醒后很难入睡 感觉很烦躁 这是神经衰弱是吗 26岁 男 没检查过 平时属于神经比较敏感的类型 但是没有如此长时间的睡不好觉 没用过药 想买点浓维磷糖浆试试呢
医生建议：您好！您这种情况建议服用谷维素和乌灵胶囊。谷维素片用于周期性精神病、更年期综合征、妊娠呕吐等疾病。乌灵胶囊补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意保持作息规律，心情舒畅，并适量运动锻炼以增强体质；多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。