我睡觉总是睡不好，还老说梦话，我觉得是最近出差工作压力太大

我睡觉总是睡不好，还老说梦话，我觉得是最近出差工作压力太大
男|36
病情描述： 我睡觉总是睡不好，还老说梦话，我觉得是最近出差工作压力太大，精神紧张吧
医生建议：你好，根据你的情况建议服用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时要适当的放松自己，多走走，散散步。解压一下。