吃什么可以长高？吃哪些食物可以增高呢？

吃什么可以长高？吃哪些食物可以增高呢？
男|26
病情描述： 吃什么可以长高？吃哪些食物可以增高呢？吃什么可以长高？吃哪些食物可以增高呢？
医生建议：你好，一般过了生长发育期长高相对比较困难，需要从饮食、运动方面坚持是可以有所改变的，建议可以吃一些牛初乳钙片、蛋白质粉等补充钙和蛋白质的保健品，平时饮食上要多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质食物，如肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、虾，蔬菜水果。少食咖啡、浓茶等容易是钙质流失的食物。也要适当运动，如单杠、弹跳、游泳等运动都是对长高有帮助的。