请问体检说骨密度减少，可是我没感觉有症状，吃什么好？

请问体检说骨密度减少，可是我没感觉有症状，吃什么好？
男|24
病情描述： 您好，我是男21岁，最近去体检，结果报告上说骨密度减少，说是缺钙，请问有什么好的建议吗？
医生建议：你好，吃点钙片增加骨密度就可以了，目前没有出现缺钙反应情况还不是很严重。建议吃碳酸钙D3片(钙尔奇)，科学配方，含钙高，还含维生素D可促进钙的吸收。