整天在单位提水，提饭，刷碗，累的腰肌劳损了，能不能治好

整天在单位提水，提饭，刷碗，累的腰肌劳损了，能不能治好
女|29
病情描述： 您好，我是幼儿教师，整天在单位提水，提饭，刷碗，累的腰肌劳损了，能不能治好？
医生建议：您好，建议您先做一个腰部CT，明确腰椎的情况，看有没有腰椎间盘突出，很多表现为腰肌劳损，实际情况上却是腰椎间盘突出引起的。平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌，还可以进行中医的治疗，比如按摩，针灸，再就是烤电等，自己平时要注意活动自己的腰肌，就是平躺下翘腰，再就是趴下，往上翘四肢。在进行提水提饭的时候，要注意保护好自己的腰，学习正确提重物的姿势。祝你健康。