喝蜂蜜会不会长胖 有减肥的功效吧

喝蜂蜜会不会长胖 有减肥的功效吧
女|21
病情描述： ??喝蜂蜜会不会长胖啊 有减肥的功效吧，早上喝比较好吧
医生建议：您好！很荣幸回答您的问题！晚上喝蜂蜜会不会长胖：一般人都会认为蜂蜜原液富含糖份，吃多了会引起肥胖症，这实际上是把蜂蜜原液混同于一般的营养品。蜂蜜原液主要是葡萄糖和果糖组成，约占65－80％；而蔗糖的含量极少，不到5％。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。 蜂蜜原液中还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是蜂蜜减肥。早上宜喝淡盐水，晚上喝蜂蜜，会有很好的减肥功效的！