我因工作原因，长期坐着，时间一长，导致腰肌劳损。不知道吃什么

我因工作原因，长期坐着，时间一长，导致腰肌劳损。不知道吃什么
女|39
病情描述： 我因工作原因，长期坐着，时间一长，导致腰肌劳损。不知道吃什么药较好。
医生建议：你好，可以服用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。搭配奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。内服外用，效果更好。平时尽量多起来走动。