脸上容易长暗疮，口干、口臭、心情很容易烦躁，吃饭没胃口

脸上容易长暗疮，口干、口臭、心情很容易烦躁，吃饭没胃口
女|27
病情描述： 脸上容易长暗疮，口干、口臭、心情很容易烦躁，吃饭没胃口，医生说是湿热体质，要怎么改变？
医生建议：你好！建议喝广东凉茶颗粒，清热解暑，去湿生津。日常应减少熬夜的次数，保证睡眠质量。有空练练气功、瑜伽、太极，舒展筋骨。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。多吃一些黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药有利湿作用。用茯苓、白术、小米、大米各适量煮成粥，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。少吃油腻、甜味品，预防湿热。