晚上睡觉多梦是怎么回事

晚上睡觉多梦是怎么回事
女|54
病情描述： 晚上睡觉总是做梦，而且老是怪怪的梦，请问是怎么回事？
医生建议：你好，可能是劳累过度或者气血不足导致的，平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。也可以服用安神健脑液益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少。