不知道怎样长高啊？有什么好办法吗？

不知道怎样长高啊？有什么好办法吗？
女|26
病情描述： 不知道怎样长高啊？有什么好办法吗？不知道怎样长高啊？有什么好办法吗？
医生建议：你好！身高有先天遗传基因和后天生长环境两个因素决定，基因因素占主要。贝贝高乐属是从后天因素方面帮助长高，从产品的功效上看陈皮开胃消食，促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育；葡萄糖酸钙，参与骨骼形成和骨组织再建，促进骨骼生长。牛磺酸能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。除了增高产品外，饮食和运动上也需要注意。饮食上要多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质食物，如肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、虾，蔬菜水果。少食咖啡、浓茶等容易是钙质流失的食物。每天多做运动，加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作，可以如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等。另外还要保持充足的睡眠，每天10点之前睡觉。