我38岁，晚上经常失眠，每晚靠吃4片褪黑素才能入睡，有时还不管

我38岁，晚上经常失眠，每晚靠吃4片褪黑素才能入睡，有时还不管
女|41
病情描述： 我38岁，晚上经常失眠，每晚靠吃4片褪黑素才能入睡，有时还不管用，清晨4点就醒来再也无法入睡。曾找过医生开中药，效果还没吃褪黑素好。请问该如何是好？
医生建议：你好，建议继续用褪黑素片，本品是以褪黑素、维生素B6、淀粉、乳糖、微晶纤维素、糊精、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、丙二醇、聚山梨酯80为主要原料制成的保健食品，天然安全，无副作用，可长期服用。