你好，我最近常常晚上睡觉质量很差，明明白天很疲劳了，晚上就是

你好，我最近常常晚上睡觉质量很差，明明白天很疲劳了，晚上就是
男|31
病情描述： 你好，我最近常常晚上睡觉质量很差，明明白天很疲劳了，晚上就是看着天花板到天明，有没有什么促睡眠的药啊？
医生建议：你好，根据你的情况，建议服用褪黑素胶囊，作用于改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。睡觉前可以听听轻音乐，或者看看文学类的杂志，养成良好的睡眠习惯。