失眠三年情绪不稳定很烦很暴燥

失眠三年情绪不稳定很烦很暴燥
女|29
病情描述： 失眠几年了晚上睡不着脾气很暴噪人很胖对生命不保
医生建议：您好，根据你的描述，可能是压力比较大照成的一系列反应，您现在比较年轻，用药方面不是首选，主要还是调节一下您的压力，平时可以多做做深呼吸，多在公园走走，可以常常与家人或朋友聊聊天，谈谈心，出去旅游或者看看文学书籍缓解压力是重点。