你好，我平时缺乏运动，前几天爬山爬了三四个小时，现在小腿又酸

你好，我平时缺乏运动，前几天爬山爬了三四个小时，现在小腿又酸
女|27
病情描述： 你好，我平时缺乏运动，前几天爬山爬了三四个小时，现在小腿又酸又痛，请问是什么原因？
医生建议：你好，运动后引发小腿酸痛，是由于长时间没运动或突然运动量过大，导致乳酸堆积引发的症状。指导意见:像你情况，建议你可以通过按摩局部，热敷等措施，都是可以有所好转，运动也是需要循序渐进，避免突然过大负荷运动。