我49岁，女，体检有严重的缺钙，请问；哪种钙对人体吸收好？

我49岁，女，体检有严重的缺钙，请问；哪种钙对人体吸收好？
女|52
病情描述： 我49岁，女，体检有严重的缺钙，请问；哪种钙对人体吸收好？
医生建议：你好，建议服用液体钙软胶囊有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。平时也可以多晒太阳，有利于钙的吸收。也要按时休息，饮食要丰富。