我想服用胶原蛋白，不知道效果如何？延缓衰老 什么时间吃效果好?

我想服用胶原蛋白，不知道效果如何？延缓衰老 什么时间吃效果好?
女|48
病情描述： 我想服用胶原蛋白，不知道效果如何？延缓衰老 什么时间吃效果好?
医生建议：补充胶原蛋白可以维持皮肤和组织器官形态结构、修复损伤细胞，延缓衰老。每日一袋，温水冲服，或与牛奶、果汁、稀饭等调匀后饮用。睡觉前服用最佳。日常应多吃水果蔬菜补充维生素。