今年51岁，最近几年出现失眠多梦的现象，而且还有一些上火的现象，应该怎么治疗呢？

今年51岁，最近几年出现失眠多梦的现象，而且还有一些上火的现象，应该怎么治疗呢？
男|54
病情描述： 症状：年龄51岁，前几年，有短暂手淫，失眠多梦，口腔反复溃疡。眼睛干涩畏光，身体有些怕冷，但是夏天又怕热。夜尿约3次。清晨起床，眼圈稍肿，早上大便2-3次。腰部僵硬。经常想闭目养神，性功能下降，白发增多。
医生建议：你好！根据你的描述是主要低肾虚的表现。可以试试肾宝片(汇仁)，有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本的作用。另外日常饮食可以吃些芝麻、栗米、鲈鱼、干贝、猪腰、乌鸡、家鸽、海参、韭菜等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。充足的睡眠到了该睡觉的时间要按时休息，放松心情经常到户外活动。